Persoonlijke veerkracht

Module 1
 

overzicht

Overzicht

Doel
Inzichtelijk maken wat jouw persoonlijke veerkracht is en hoe jij hier invloed op uit kan oefenen.

Beschrijving module
Wanneer iemand veerkracht toont zeggen we eigenlijk dat diegene een bepaalde souplesse heeft om met het leven om te gaan. Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag, maar wie veerkrachtig is kan ook omgaan met succes en voorspoed. Je 'veert' als het ware 
terug. Goed nieuws, je kan je veerkracht trainen!
In deze module gaan we aan de slag met je persoonlijke grenzen en wat jouw energievreters en gevers zijn. Hiermee krijg jij inzicht in jouw energiebalans en wat mindset hier aan bij kan dragen.

Aantal deelnemers
Maximaal 10 deelnemers

Niveau van deelnemers
Wij sluiten aan bij de leervraag en leerdoelen van de deelnemers.  Er is geen specifieke vooropleiding nodig om te mogen deelnemen.

Studiebelasting
Deelnemers worden niet belast met thuiswerk opdrachten. 

Studiemateriaal
Niet van toepassing.

Certificering
Deelnemers krijgen bij 100% aanwezigheid een certificaat van deelname. 

Intake
Tijdens een lekker bakje koffie bespreken wij aan de hand van het niveau, leervragen en doelen van de professional het aanbod van de training. Wij kijken samen naar het aanbod zodat het aanbod ook daadwerkelijk aansluit bij de behoeftes van de organisatie en de professionals.

Resultaat
Na afloop van deze training ben jij je bewuster geworden van je eigen prioriteiten, waarden en rollen in het leven en hoe deze jou beïnvloeden in jouw denken en doen.
Dit alles draagt bij aan een veerkrachtigere ‘ik’.


programma icon

Programma

  • Introductie & kennismaking
  • Wat is veerkracht?
  • Mindset
  • Coping
  • Energiebalans
  • Grenzen
  • Prioriteiten, waarden & rollen

Wij hanteren bij onze trainingen het 70:20:10 principe. Dat wil zeggen dat je 70% van de training actief aan het ervaren bent door middel van werkvormen en uitdagingen die jou aan het denken zetten. Twintig procent van de leertijd binnen een training gebruiken wij voor feedback, reflectie en coaching. De resterende 10% wordt besteed aan theoretische onderbouwing. Dus stil zitten is er niet bij.

 

Tijdinvestering + kosten

Tijdsinvestering & kosten

Tijdsinvestering
2 dagdelen van 4 uur
Afhankelijk van de leervraag en doel

Kosten
Trainer: €750 (BTW vrijgesteld) per dagdeel
Optioneel: trainingsacteur